счатье - это то, что каждый решает сам для себя.
Как оценить свою эффективность в течение рабочего дня? Если с утра у твоего стола стоит вереница китайцев с телефонами в руках с просьбой позвонить какому-либо субподрядчику и что-то у него выяснить - это показатель того, что день начинается для твоего мозга успешно. Главное, чтобы в течение всего дня нагрузка распределялась, оставляя место и для работы, и для отдыха. Если же после утреннего моциона работа пошла на спад, и у меня появилось время на чтение/серфинг интернета/прогулки до других отделов - все, пиши пропало. После обеда мозг начинает разлагаться, неохотно складывать слова в логические предложения, а последовательные цепочки инженерных объяснений - в перевод. В такой день, скорее всего, серое вещество откажется сотрудничать с китайцами где-то в районе 15 часов, а со мной - на час позже, и за час до конца рабочего дня я начну безобразничать и не понимать китайской мовы, китайского полета мысли, китайской идеи всея дружбы.
Лучше всего помогает постоянная загруженность и небольшие перерывы на свежем воздухе. Однако сейчас есть одно больше "НО": ебучая жара, которая убивает клетки мозга прямо с утра! 3! 3! Мая!!! +30! Ура!